几款爬虫灯泡的维生素D3产出指数
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紫外线可说是个相当耳熟能详的名词。
大家都知道紫外线和维生素Ｄ的合成息息相关，
因此爬虫动物需要做日光浴来照射紫外线，
尤其是紫外线Ｂ（UVB），
才能促成体内产生所需的维生素Ｄ。
就以人类来说吧，
人类体内所需的维生素Ｄ，
有 80% 是来自太阳光中的紫外线，
只有 20% 是透过饮食来摄取获得。维生素Ｄ原（Provitamin D）在紫外线 B 的照射下，
转变成了维生素Ｄ３先质（Previtamin D3），
而维生素Ｄ３先质在温暖的环境下，
进一步转变成动物所需的维生素Ｄ３（Vitamin D3）。
在此要提醒温暖环境的重要性，
根据研究指出
当体表由 5 度升高至 25 度时，
维生素Ｄ３的合成速度增加达八倍之多！
这也是我一再强调的，
对陆龟而言，
光即是热，
热即是光。各种光谱与维生素Ｄ３合成的关系。
在各种饮食当中，动物性的食物是维生素Ｄ的主要来源，
由于植物所产生的是维生素Ｄ２，
与动物体内所需的维生素Ｄ３并不一样，
所以无法透过植物性食材来获得维生素Ｄ。
这对于肉食性的动物来说倒不成问题，
但对于素食的动物如陆龟而言，
由于无法透过食物（植物）来获得所需的维生素Ｄ３，
因此透过紫外线照射来产生维生素Ｄ，
就显得特别的重要了。
其实野外的陆龟也透过某种食材来摄取维生素Ｄ啦，
那就是大便！
可是在人工饲养的环境，
岂可容忍陆龟环境中大便的存在，
人类恨不得随时都把龟窝清理得干干净净的，
只不过这么一来，
陆龟就少了一项天然的营养补充来源了。
唉….人类总是爱自作聪明……说到了紫外线的照射，
虽然说每天我们都能见到太阳，
但可不是每个养龟的环境都能晒到太阳的，
因此有时候人工的紫外线补充就很重要了。
市售的爬虫灯泡种类繁多，
每家厂商也都大推自家的产品，
实在令人眼花撩乱，
很难做出选购时的抉择。
而各种评估爬虫灯泡的相继出炉。
本文想要介绍的，
是前一阵子在英语、俄语和德语国家的爬虫论坛中，
引起相当重视的评估方法，
称之为维生素Ｄ３产出指数（Vitamin D3 Yield Index）。
这是芬兰的学者 J. Lindgren 于 2004 年所发表的评估方法，
而且该作者在 2008 年时又发表了一篇后续的研究。
人类维生素Ｄ的作用光谱，并非 UVB 内的波长范围都具有相同的效果。
这到底是个啥玩意儿？
我们都知道，
紫外线根据波长的不同，
分成了 UVA、UVB 和 UVC 三个部分，
其波长的范围为：
UVA：320-399 nm
UVB：280-319 nm
UVC：250-279 nm
太阳光的波长在 280 nm 以下的 UVC 部分，
是无法抵达地表的，
在纬度较高的地方，
太阳光能照射至地表的最低波长，
甚至缺少 290~300 nm 的光谱，
也就是高纬度地区的 UVB 甚至是不太够的。
而对于维生素Ｄ３的合成来说，
也并非光看 UVB 就够了，
意思是说维生素Ｄ３也有其作用光谱。
以人类的研究来说，
维生素Ｄ３的作用光谱（Action Spectrum），
涵盖了从 252~313 nm 的范围，
也就是包括了 UVC 和 UVB，
其中 290~300 nm 的波长范围，
占了维生素Ｄ３合成的约 60%！
不过阳光的 UVC 是到达不了地表的，
所以通常都被人忽略不计了。
但人工光源呢？
人工光源就可能释放出 UVC 啰。
人工光源的光谱，涵盖了可见光、UVA、UVB，甚至红外线和 UVC，对维生素Ｄ３的合成而言，不能只看 UVB 光谱。
芬兰的学者所设计的维生素Ｄ３产出指数，
就是透过从 252~313 nm 波长范围内的积分方式，
来计算并比较几款市售的爬虫灯泡，
而不是使用传统的辐射照度（Irradiance）：uW/cm2。
Lindgren 在研究中还提出了很值得注意的观念：
即
简单的说就是，
波长在 280~305 nm
在 305~319 nm 范围内的 UVB 就有可能会破坏维生素Ｄ３了，
其中 315~330 nm 的波长对于维生素Ｄ３能产生光降解，
也就是破坏原本体内自行合成或经饮食摄取的维生素Ｄ３。
对我来说，
这是个很新鲜的观点，
至少我从前未曾注意过，
原来紫外线能促进合成维生素Ｄ３，
也能加以破坏。
于是我开始查阅芬兰学者所参考的原始文献，
原来，
这是美国学者 Webb 等人于 1989 年所发表的研究。
我始终百思不解的是，
原作者虽然绘出了光谱的曲线，
可惜全文中未做详尽的解释，
也就是说，
我们只知道 UVA 会导致维生素Ｄ３发生光降解，
但无法知道影响的程度或该如何加以计算。
而芬兰的学者在引用此文的时候，
也没提及在计算维生素Ｄ３产出指数时，
这部分的光谱是如何的处理法或增减，
但只是强调了很多次 UVA 对维生素Ｄ３具有破坏的作用。
UVA 对于人体内已生成的维生素Ｄ３具有光降解（破坏）的作用。这解释了为何高纬度地区在冬天晒太阳为何会反而缺乏维生素Ｄ。
这些都还不算是什么。
我针对相关主题查阅许多文献的时候，
很惊讶的发现：
有关爬虫的紫外线与维生素Ｄ３研究和探讨，
竟然都是直接採用人类的研究资料！
包括芬兰 Lindgren 的研究，
不论是维生素Ｄ的作用光谱，
或者维生素Ｄ３的光降解，
全都不是爬虫的资料，
而是人类的！
而研究论文的主题却是针对爬虫的饲养！
重点是研究论文还发表在相当具学术份量的爬虫期刊。
这…..真是太神奇了。
我们似乎可以说，
爬虫相关的紫外线光谱研究太少了，
不得不套用人类的资料。
巧合的是，
当我查阅英国和德国相当专业的爬虫紫外线照明网站时，
所引用的参考资料也大都以人类的资料为主，
虽说爬虫类的维生素Ｄ３的合成机制和人类「非常类似」，
但至少真正针对爬虫动物的紫外线研究，
我并未读到爬虫类专属的维生素Ｄ作用光谱和光降解波长。
但人类的资料可以直接套用至陆龟上吗？
我个人持相当的保留态度。
人类的皮肤和陆龟的背甲一样吗？
陆龟从食物摄取维生素Ｄ的比例和人类一样吗？
再举个例子来说，
医学权威杂志刺胳针（Lancet）在 1998 年时刊登了一篇很有趣的研究，
作者 Krause 针对轻微高血压的病人进行了为期六个星期的实验，
发现 UVB 能降低血压平均 6 mmHg，
而 UVA 则无此功效甚至导致血压轻微上升。
如果人类的研究能够直接套用至陆龟的话，
那么我们是否也能用 UVB 来帮陆龟降血压了？
一些爬虫灯泡的维生素Ｄ３产出指数。此表完全根据人体的资料计算而来，且并未将加温效果纳入考虑。
回到 Lindgren 的两篇研究吧。
在芬兰学者的研究内，
还故意拿 Reptisun 5.0 UVB 的旧灯泡来做比较，
以了解紫外线灯泡在使用后的衰退情形。
旧的 Reptisun 5.0 UVB 在每天使用 12 个小时连续使用十个月后，
其 UVB 的含量和新的灯泡一样都维持在 7%，
但维生素Ｄ３产出指数只剩下了 368，
比新灯泡的 439 足足下降了不少。
此一讯息，
这对于使用人工光源来提供紫外线的爬虫饲主而言，
是个相当值得参考的数据，
同时也提醒了我们，
光是测量灯泡 UVB 比例，
是无法得知灯泡是否真能提供相同的维生素Ｄ３产出指数，
或者说判断灯泡是否开始发生衰退了。
无论如何，
在爬虫资料不足的前提下，
人类的资料多少可当作参考的依据，
只不过我们切不可尽信这样的研究成果。
而这些所谓的维生素Ｄ３产出指数，
我们也仅能当作参考，
不足以用来评论某种商品的优劣。
最重要的是，
芬兰的学者在计算这些指数的时候，
并未把温度的作用也一併列入考虑，
毕竟温度的高低也影响着维生素Ｄ３的合成。
精緻型萤光灯和 T8 萤光灯管的保温作用，
远远不及电灯泡或 HQI 等人工光源。
因此在使用精緻型萤光灯和 T8 萤光灯管时，
最好要搭配具有保温效果的灯泡，
才能达到提供陆龟合成维生素Ｄ３的充分效果。
户外豢养并提供遮阴之处，让陆龟自己决定要接受多少紫外线剂量，才是饲养陆龟的王道。
